Het is weer die tijd van het jaar! Een tijd om terug te blikken op de afgelopen twaalf maanden en onze blik te richten op het komende jaar. Voor velen van ons betekent dat goede voornemens maken voor het nieuwe jaar. Maar laten we eerlijk zijn, hoeveel van ons houden zich daadwerkelijk aan onze goede voornemens? Als je bent zoals de meeste mensen, is het antwoord waarschijnlijk niet veel. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Scranton realiseert slechts 8 procent van de mensen hun goede voornemens voor het nieuwe jaar. Maar het hoeft niet zo te zijn! Er zijn tal van tools en bronnen beschikbaar om ons te helpen onze goede voornemens te maken en na te komen. Hier zijn tien van de beste. 1. iDon't iDon't is een gratis app voor iPhone en iPad waarmee je je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt bijhouden. Het is eenvoudig te gebruiken: voer gewoon uw resolutie in en stel een doel in. Log vervolgens elke dag in of je je doel hebt bereikt of niet. Met iDon't kunt u ook herinneringen instellen en uw voortgang in de loop van de tijd bekijken. 2. MyFitnessPal Als het uw voornemen is om in vorm te komen, is MyFitnessPal een geweldig hulpmiddel om u te helpen uw doel te bereiken. Het is een gratis app waarmee je je dieet en lichaamsbeweging kunt volgen. U kunt het voedsel dat u eet en de oefeningen die u doet loggen, en MyFitnessPal berekent de calorieën die u heeft verbruikt en verbrand. Het heeft ook een enorme database met voedingsmiddelen en een barcodescanner om het loggen gemakkelijker te maken. 3. Stop daarmee! Stop daarmee! is een gratis app voor iPhone en Android die je helpt stoppen met roken. Hiermee kunt u uw voortgang volgen, doelen stellen en aanmoediging ontvangen van vrienden en familie. Stop daarmee! heeft ook een functie waarmee u het geld kunt bijhouden dat u hebt bespaard door niet te roken. 4. Gewoonte-RPG HabitRPG is een gratis app (met een premium abonnement beschikbaar) die je helpt goede gewoonten aan te leren en slechte gewoonten te doorbreken. Het is gebaseerd op een rollenspel en terwijl je taken en doelen voltooit, ga je een level omhoog met je personage. Je kunt ook lid worden van gilden en het opnemen tegen vrienden. 5. Beeminder Beeminder is een service die u helpt uw doelen te bereiken door 'commitment devices' in te stellen. Kortom, u stelt een doel op en belooft geld te betalen als u dit niet bereikt. Beeminder houdt vervolgens uw voortgang bij en stuurt u herinneringen. Als je je doel niet haalt, moet je bijbetalen. 6. coach.mij coach.me is een dienst die u in contact brengt met een echte coach om u te helpen uw doelen te bereiken. Je kunt kiezen uit verschillende coaches, elk met hun eigen expertise. coach.me heeft ook een community waar je in contact kunt komen met andere gebruikers en ondersteuning kunt krijgen. 7. verantwoordingsmaatjes accountability buddies is een service die u helpt een accountability-partner te vinden om u te helpen uw doelen te bereiken. Je kunt een buddy zoeken op basis van locatie, interesses en doelen. Zodra je een match hebt gevonden, kun je met ze chatten en een plan opstellen om elkaar op het goede spoor te houden. 8. StickK StickK is een dienst die u helpt uw doelen te bereiken door een toezegging te doen en consequenties vast te stellen. U kiest een doel, stelt een deadline vast en belooft geld te betalen aan een goed doel naar keuze als u uw doel niet behaalt. StickK heeft ook een functie waarmee je tegen vrienden kunt wedden. 9. De geluksplanner De Geluksplanner is een hulpmiddel dat u helpt doelen te stellen en te bereiken en uw voortgang bij te houden. De planner heeft ruimte om je doelen op te schrijven, en elke week bekijk je je voortgang en stel je nieuwe doelen. De planner heeft ook een gedeelte voor reflectie, waar je kunt schrijven over wat werkt en wat niet. 10. Reddingstijd RescueTime is een service die u helpt te begrijpen hoe u uw tijd besteedt, zodat u betere keuzes kunt maken over het gebruik ervan. RescueTime draait op de achtergrond op uw computer en houdt de tijd bij die u op verschillende websites en apps doorbrengt. Vervolgens krijgt u een rapport van uw activiteit, zodat u kunt zien waar u uw tijd doorbrengt en dienovereenkomstig wijzigingen kunt aanbrengen. Dit zijn slechts enkele van de vele tools en bronnen die beschikbaar zijn om u te helpen bij het maken en houden van uw goede voornemens voor het nieuwe jaar. Dus waar wacht je op? Kies een resolutie en ga aan de slag!
Elk nieuw jaar nemen we enkele beslissingen. We kiezen ervoor om iets te doen, iets te weigeren, iets te veranderen, enz. Tijdens het vervullen van de goede voornemens voor het nieuwe jaar neemt het enthousiasme af en uiteindelijk geven we het op. Dit is een veel voorkomend verschijnsel. Volgens een onderzoek geeft bijna 80% van de mensen hun goede voornemens voor het nieuwe jaar in de tweede week van februari op. Als je bij de 20% wilt horen die niet opgeven, is hier de lijst 10 websites om uw oudejaarsplannen bij te houden .
Voordelen van het bijhouden van goede voornemens voor het nieuwe jaar
Goede voornemens voor het nieuwe jaar betekenen echt iets voor ons, zolang we ze maar nakomen. Ze helpen ons sommige dingen te bereiken die we missen of opgeven, en een paar dingen die ons dwars zitten. Hier zijn een paar voordelen van goede voornemens voor het nieuwe jaar.
- Houdt je gemotiveerd: Een van de belangrijkste redenen waarom we goede voornemens voor het nieuwe jaar laten vallen, is een gebrek aan motivatie. Als u een goede website of app voor het bijhouden van toestemming kiest, zullen de gegevens u een gemotiveerd gevoel geven. Je hebt geen zin om op te geven als je ze eenmaal begint te volgen.
- Persoonlijke groei: Of je nu de beslissing neemt om een nieuwe vaardigheid te leren of naar een sportschool gaat om wat extra kilo's kwijt te raken, door ze bij te houden blijf je gemotiveerd totdat je aan het doel gewend bent. De prestatiefactor begint na een paar zware dagen wanneer je veranderingen begint te zien.
- Prestatie: Sommige gewoonten zijn moeilijk op te geven. Als u in het nieuwe jaar de beslissing neemt om een slechte gewoonte af te leren die u pijn doet, zal het gevoel van voldoening dat u krijgt na het bekijken van de bijgehouden gegevens onmetelijk zijn.
Hier zijn een paar voordelen van het bijhouden van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Laten we eens kijken welke websites u kunt gebruiken om ze te volgen.
samenvoegen en centreren grijs weergegeven
10 websites om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden
Hieronder vindt u een lijst met websites en online hulpmiddelen om u te helpen uw plannen voor het nieuwe jaar bij te houden en gefocust te blijven op uw doelen. Er zijn verschillende doelsites. Volg ze dienovereenkomstig. U kunt ze zelfs gebruiken om uw gewoonten bij te houden, zo niet uw goede voornemens voor het nieuwe jaar.
- gewoonte
- Wennen aan
- dagelijkse gewoonten
- dagelijks
- Keer
- Habitica
- Eet het veel
- Woud
- concept
- mijn horloge
Laten we eens kijken naar de details van elke website voor het volgen van gewoontes.
1] Gewoonte
windows klembord viewer
gewoonte is een gratis website voor het volgen van gewoonten. Je kunt Habitory zowel als webapp als op je Android-telefoon gebruiken. Het belangrijkste doel van de ontwikkelaars van Habitory is om een applicatie te maken die vrijelijk gewoonten kan volgen. U kunt bepaalde gewoonteroutines volgen of zelfs bijhouden wat u van tijd tot tijd doet.
Met Habitory kun je gewoonten creëren op basis van je goede voornemens voor het nieuwe jaar en deze volgen. U kunt dagelijkse en maandelijkse trackinggegevensrapporten bekijken. Als je denkt dat je je gewoonte bent vergeten, kun je zelfs herinneringen instellen om dit te doen.
2] Wen er maar aan
Wennen aan is een andere goede app om je nieuwjaarsplannen bij te houden. U kunt uw gewoonten aanpassen aan uw beslissingen. Stel een paar herinneringen in om deze gewoonten te volgen en verantwoordelijk te blijven. Nadat u uw beslissingen weken of maanden hebt bijgehouden, kunt u gedetailleerde rapporten over Habitify bekijken.
Habitify is beschikbaar op meerdere platforms om te downloaden en te gebruiken. Je kunt het online gebruiken en de app downloaden op Android, iOS of macOS.
3] Dagelijkse gewoonten
dagelijkse gewoonten is een goede web-app voor het bijhouden van gewoontes die u kunt gebruiken om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden. De interface is zo eenvoudig en ziet eruit als een Excel-blad. De interface is ontworpen als een visualisatiegimmick waarbij je de voortgang van de hele maand op een blad kunt zien. De gekleurde vinkjes naast elke gewoonte geven de voortgang van de actie aan. De DailyHabits-interface is voldoende om u tijdens uw hele reis gemotiveerd te houden. Je kunt flexibele doelen stellen op DailyHabits. Als je bijvoorbeeld een paar dagen per maand naar de sportschool wilt, kun je dat doel instellen in Daily Habits wanneer je een gewoonte creëert. De functie voor het maken van aantekeningen is wat u aan een doel bindt door aantekeningen te maken over weglatingen, oorzaken en prestaties. DailyHabits is levenslang gratis te gebruiken.
4] elke dag
dagelijks is een minimalistische tool voor het volgen van gewoonten die beschikbaar is voor gebruik op elk platform. Het is zelfs beschikbaar als extensie voor grote webbrowsers. Dit kan goed werken om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden. Elke dag worden uw gewoonten en beslissingen bijgehouden op een eenvoudig bord. Uw consistentie in het doen van deze gewoonten maakt ze mooi. de alledaagse interface ziet er traditioneel uit, alsof je je gewoontes op papier bijhoudt. Door elke dag te gebruiken, kunt u dagelijkse, wekelijkse herinneringen per e-mail instellen en herinneringen nooit twee keer missen. Je kunt het gratis gebruiken om maximaal 3 gewoonten in de gratis laag bij te houden, wat genoeg is om goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden.
5 keer
Keer is een multifunctionele tracker die je gratis kunt gebruiken. De focus van Clockify is tijdmanagement. Dit is erg handig voor mensen die op uurbasis werken. Je kunt de tijd die je in de klas doorbrengt bijhouden en ook een schema voor een hele week maken om te zien waar je de meeste tijd doorbrengt. Clockify wordt geleverd met veel sjablonen waarmee u bij verschillende gelegenheden de tijd kunt bijhouden. Als u een klein bedrijf heeft dat de tools niet kan betalen om de in- en uitstaptijden van uw werknemers bij te houden, kan Clockify u helpen.
6] Gewoonte
Habitica is een unieke app om de voortgang van uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden. Het helpt je gewoontes te vormen door je leven als een spel te zien. Habitica heeft in-game beloningen en straffen als je het bijhouden van persoonlijke groei overslaat. Het heeft tools om je te helpen jezelf te motiveren om je doel te bereiken. Habitica is eenvoudig te gebruiken, zowel op internet als in mobiele apps.
hoe kladblok te verwijderen
7] Eet zoveel
Eet het veel is een app om je eten bij te houden terwijl je traint als onderdeel van je goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het biedt gepersonaliseerde maaltijdplannen op basis van uw voedselvoorkeuren, budget en schema. Wil je afvallen of juist aankomen, dan is Eat This Much de juiste keuze. Je kunt zelfs je eigen dieetplan maken, volgen en volgen op Eat This Much.
8] Bos
Woud de app is een andere unieke tool om de voortgang van je gewoontes en de tijd bij te houden. Je plant een boom wanneer je je ergens op moet concentreren. Hoe meer u zich concentreert op uw gewoonten of doelen, hoe groter de bomen zullen worden. Je krijgt munten voor de bomen die je kweekt. Als je halverwege je gewoontes opgeeft, sterven de bomen die je hebt geplant. U kunt deze app gebruiken als Firefox-extensie en ook als mobiele app.
9] Begrip
Misschien heb je gebruikt concept voor notities of andere doeleinden. Notion heeft veel gratis sjablonen die u kunt gebruiken om verschillende taken uit te voeren. Het heeft ook een gewoonte-tracker-sjabloon die u kunt aanpassen en gebruiken om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden. De gratis laag van Notion is voldoende om aan uw behoeften voor het volgen van doelen te voldoen. U kunt Notion op elk platform gebruiken, van Windows tot Android.
10] mijn horloge
apparaat instellingen windows 10
Als het je doel in het nieuwe jaar is om zoveel mogelijk uren per dag productief te blijven, mijn horloge een goede keuze. Met myhours kunt u de tijd en productiviteit van uw taken volgen. U kunt zelfs rapporten over uw productiviteit maken en deze verbeteren. myhours helpt werkgevers zelfs om de prestaties van hun werknemers te volgen. Door gebruik te maken van myhours kunt u uw productiviteit verhogen, uw tijd beter en efficiënter indelen en uw teams beter aansturen.
Dit zijn de verschillende websites en apps die u kunt gebruiken om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar bij te houden en uw doelen te bereiken.
Hoe blijf je bij met de goede voornemens van het nieuwe jaar?
Het bijhouden van goede voornemens voor het nieuwe jaar is eenvoudig, maar er is toewijding voor nodig. Er zijn verschillende hulpmiddelen voor het bijhouden van gewoonten die u kunnen helpen uw beslissingen bij te houden. Als u geen tools van derden wilt gebruiken, kunt u een blad voor het bijhouden van gewoonten maken in Excel of Google Spreadsheets en dit elke keer handmatig invullen.
